| 共70条评论： |
|
米保加
|
米保加 的评述：(时间:2011-10-10 15:17:29)
补充一点：
练声法
练声也就是练声音，练嗓子。在生活中，我们都喜欢听那些饱满圆润、悦耳动听的声音，而不愿听干瘪无力、沙哑干涩的声音。所以锻炼出一副好嗓子，练就一腔悦耳动听的声音，是我们必做的工作。
练声的方法是：第一步，练气。俗话说练声先练气，气息是人体发声的动力，就像汽车上的发动机一样，它是发声的基础。气息的大小对发声有着直接的关系。气不足，声音无力，用力过猛，又有损声带。所以我们练声，首先要学会用气。
吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。我们可以体会一下，你闻到一股香味时的吸气法。注意吸气时不要提肩。
呼气：呼气时要慢慢地进行。要让气慢慢地呼出。因为我们在演讲、朗诵、论辩时，有时需要较长的气息，那么只有呼气慢而长，才能达到这个目的。呼气时可以把两齿基本合上。留一条小缝让气息慢慢地通过。
学习吸气与呼气的基本方法，你可以每天到室外、到公园去做这种练习，做深呼吸，天长日久定会见效。
第二步，练声。我们知道人类语言的声源是在声带上，也就是我们的声音是通过气流振动声带而发出来的。
在练发声以前先要做一些准备工作。先放松声带，用一些轻缓的气流振动它，让声带有点准备，发一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那只能对声带起破坏作用。这就像我们在做激烈运动之前，要做些准备动作一样，否则就容易使肌肉拉伤。
声带活动开了，我们还要在口腔上做一些准备活动。我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器，声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的联系，所以不要小看了口腔的作用。
口腔活动可以按以下方法进行：
第一，进行张闭口的练习，活动嚼肌，也就是面皮。这样等到练声时嚼肌运动起来就轻松自如了。
第二，挺软腭。这个方法可以用学鸭子叫“gāgā”声来体会。
人体还有一个重要的共鸣器，就是鼻腔。有人在发音时，只会在喉咙上使劲，根本就没有上胸腔、鼻腔这两个共鸣器、所以声音单薄，音色较差。练习用鼻腔的共鸣方法是，学习牛叫。但我们一定要注意，在平日说话时，如果只用鼻腔共鸣，那么也可能造成鼻音太重的结果。
我们还要注意，练声时，千万不要在早晨刚睡醒时就到室外去练习，那样会使声带受到损害。特别是室外与室内温差较大时，更不要张口就喊，那样，冷空气进入口腔后，会刺激声带。
第三，练习吐字。吐字似乎离发声远了些，其实二者是息息相关的。只有发音准确无误，清晰、圆润，吐字也才能“字正腔圆”。
我们在小学时，都学习过拼音，都知道每个字都是由一个音节组成的，而一个音节我们又可以把它分成字头、字腹、字尾三部分，这三部分从语音结构来分，大体上可以说是，字头就是我们说的声母，字腹就是我们说的韵母，字尾就是韵尾。
吐字发声时一定要咬住字头。有一句话叫“咬字千斤重，听者自动容”说的就是这个意思。所以我们在发音时，一定要紧紧咬住字头，这时嘴唇一定要有力，把发音的力量放在字头上，利用字头带响字腹与字尾。
字腹的发音一定要饱满、充实，口形要正确。发出的声音应该是立着的；而不是横着的，应该是圆的，而不是扁的。但是，如果处理的不好，就容易使发出的声音扁、塌、不圆润。
字尾，主要是归音。归音一定要到家，要完整。也就是不要念“半截子”字，要把音发完整。当然字尾也要能收住，不能把音拖得过长。
如果我们能按照以上的练习要求去做，那么你的吐字一定圆润、响亮，你的声音也就会变得悦耳动听了。
这里应多做一些这样的练习：
①深吸一口气。数数，看能数多少。
②跑20米左右，然后朗读一段课文，尽量避免喘气声。
③按字正腔圆的要求读下列成语：
英雄好汉 兵强马壮 争先恐后 光明磊落 深谋远虑
果实累累 五彩缤纷 心明眼亮 海市蜃楼 优柔寡断
源远流长 山清水秀
④读练口令
A．八面标兵奔北坡，炮兵并排北坡炮；
炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
B．哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗；
光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空怪看狗。
C．洪小波和白小果，
拿着箩筐收萝卜。
洪小波收了一筐白萝卜，
白小果收了一筐红萝卜。
不知是洪小波收的白萝卜多，
还是白小果收的红萝卜多。
|
|
阿秀
|
阿秀 的评述：(时间:2011-5-27 21:53:55)
张老师的方法对我鼓励、帮助很大。话无百日功，努力吧，你不再是一个不做声的人了。努力！努力！努力！
|
|
全然向你
|
全然向你 的评述：(时间:2011-4-22 18:44:06)
张老师你好！
我是被说话强烈困扰着的苦难者，不是口才，因为我发现自己说话都难说的出口，有些字都说不出来，而且感觉气很短一样。通常一句话都说不流畅、也不连贯。
向张老师请教下，我应该怎么样去克服？
|
|
小冯
|
小冯 的评述：(时间:2011-3-20 0:22:24)
张老师，您好！我一直都比较胆小呢，怎么都改不了这样的毛病，我说话交流方面都不行,一开口思维就乱。
|
|
alex
|
alex 的评述：(时间:2011-2-24 16:19:26)
看一遍眼前一亮，做到了受益终生！
|
|
杨娟
|
杨娟 的评述：(时间:2010-12-27 21:01:42)
很感谢张老师与大家分享这些好方法
其实我是第二次阅读了，但心境与第一次完全不同，初初看时觉得好难做到，但经过一段时间的亲身体验和练习，发现这些方法很受用。
再次谢谢张老师的无私奉献！
|
|
akipa
|
akipa 的评述：(时间:2010-12-10 8:04:30)
张老师你好！
我是被说话强烈困扰着的苦难者，不是口才，因为我发现自己说话都难说的出口，有些字都说不出来，而且感觉气很短一样。通常一句话都说不流畅、也不连贯。
向张老师请教下，我应该怎么样去克服？
|
|
阳光不荒凉
|
阳光不荒凉 的评述：(时间:2010-11-2 20:38:05)
感觉张老师讲的很好，我就是口才不好，说话不流畅，不敢在众人面前讲话，我真的迫切想改变自己，可是却又迈不出关键性的第一步，怎么突破目前这种状况啊？
|
|
丹丹
|
丹丹 的评述：(时间:2010-10-31 11:58:27)
张老师。看了您写的。很有感触。可是我觉得我不是一个能够很好表达出来的人。有些时候。有些话想说却倒不出来。不知道怎么样表达出来。不会说。没有词。所以特别的苦恼。
|
|
糖糖
|
糖糖 的评述：(时间:2010-10-26 21:20:01)
谢谢张老师，一定采纳！
|
|
つ 安靜丶
|
つ 安靜丶 的评述：(时间:2010-10-23 18:02:58)
张老师，你好！我是一名学生干部。每次老师跟我说话的时候总是感觉心中很害怕，好害怕老师会拒绝我的意见。所以没有把自己的想法对老师说。以至于老师不能让我担任重要的工作。。所以除了熟人我都不会跟别人聊天说话的。有时候不说话，连朋友都觉得我怪怪的。我应该怎么办？？
|
|
beibei
|
beibei 的评述：(时间:2010-10-20 13:04:55)
能写出来就能说出来，先从写开始。
口才需要日积月累，多积累词汇，多用新名词，多和不同层次的人说话。
|
|
寶寶
|
寶寶 的评述：(时间:2010-9-8 23:11:45)
谢谢您!我是一张白纸,希望我自己能和你以后战在一起聊天!!!
|
|
guagua
|
guagua 的评述：(时间:2010-9-1 20:58:12)
再次温习这篇经典的文章，其实每天读张老师的博客也可以更高效率的提升口才：）再次此文最感触的就是要真正对口才产生兴趣，并且要不断去找机会练习，尤其要寻找公众演讲的机会或创造机会让自己彻底放开，，，，，
|
|
柒少
|
柒少 的评述：(时间:2010-8-27 11:43:04)
很有意义性 。。。
|
|
阿飞
|
阿飞 的评述：(时间:2010-8-22 14:52:29)
作为公司的一名中层管理者，为什么我在面见我的下属能够滔滔不绝，而面对总经理或董事长以及一些重要的人员我一上台就紧张，原本很流利的讲话都变得不复存在，以至于总经理对我的能力都产生怀疑，我不是刚出校门的学生，我一直以这个“毛病”，紧张，忘词，讲了半天，总经理不知道我在讲什么，而我自己也觉得不象别的人讲得让大家一听就明白了，请教一下，我目前该向哪方面进行提升呢？
|
|
Rita(谷华）
|
Rita(谷华） 的评述：(时间:2010-8-18 22:00:56)
感觉张老师说的很正确，尤其是要找机会不断练习不断突破自我，还要真正而不是被迫的对演讲产生兴趣，当然这两点对于惧怕演讲或一般人坚持下来还真不容易哦，，，，
|
|
杨增辉
|
杨增辉 的评述：(时间:2010-8-2 8:08:08)
张老师说的很对。。看进去的东西，不是口才；讲出来的，才是口才；吸收进去的，不是口才，表达出来的才是口才。这就要求我们经常开口，所谓：拳不离手，曲不离口，学习口才也要不断地开口开口再口！
我也是口才不好。。希望张老师能来福建开课
|
|
多学点
|
多学点 的评述：(时间:2010-6-25 22:03:13)
我也是口才不好的一员，我经常到你的博客里吸收好的经验和技巧，可惜你们的培训班不在新疆，希望张老师能支持下边疆，让疆内外共同进步，谢谢
|
|
bzh635113117
|
bzh635113117 的评述：(时间:2010-6-18 10:10:23)
谢谢张老师的分享
|
|
拉拉
|
拉拉 的评述：(时间:2010-6-4 16:12:51)
真的很有用
|
|
阳光
|
阳光 的评述：(时间:2010-6-1 20:25:31)
谢谢分享
|
|
国君
|
国君 的评述：(时间:2010-5-20 10:51:14)
谢谢老师提供了这么好的方法
|
|
冯冯
|
冯冯 的评述：(时间:2010-5-20 10:40:36)
又来看看，好好学习，天天向上～
|
|
无限爱
|
无限爱 的评述：(时间:2010-5-19 9:47:50)
好难做到
|
|
蕾子
|
蕾子 的评述：(时间:2010-5-18 11:29:49)
学习了，顺便留下俺的小脚印~
|
|
回头看不见
|
回头看不见 的评述：(时间:2010-5-18 11:01:02)
哇，这么多人
|
|
诺
|
诺 的评述：(时间:2010-5-18 9:09:52)
希望张老师能点评下，要怎么样去做才能改变
|
|
诺
|
诺 的评述：(时间:2010-5-18 9:09:03)
张老师的文章真是越写越好，每天都有进步！
就像老师说的：学习口才最“吊诡”的地方在于：很多人知道、明白、了解、懂得，但是仍然开不了口，无法去表达！
我怎么样才能改变我心里的障碍不敢说，怕说错话！
看到其他人每天都在进步自己却还在原地踏步呢
|
|
要有好口才
|
要有好口才 的评述：(时间:2010-5-17 21:32:38)
千篇一律的 和其他的口才培训一样的没有什么区别啊
|
|
小海
|
小海 的评述：(时间:2010-5-17 20:56:48)
这说来说去，想要有好的口才还得练才行啊！
|
|
奈奈
|
奈奈 的评述：(时间:2010-5-17 20:55:28)
不错，不错，我也来学习一下！
|
|
anner
|
anner 的评述：(时间:2010-5-17 20:49:38)
原来在家里也可以有这么多的方法来练习，谢谢张老师的分享！
|
|
跟过去说再见
|
跟过去说再见 的评述：(时间:2010-5-17 20:47:46)
看进去的东西，不是口才；讲出来的，才是口才；吸收进去的，不是口才，表达出来的才是口才。口才，口才，有口便是才，多讲多练一定可以张口就来，语出惊人！
|
|
黄为民
|
黄为民 的评述：(时间:2010-5-17 19:04:00)
这些方法用来练，真的改变很大
|
|
黄柱
|
黄柱 的评述：(时间:2010-5-17 19:03:10)
参加五月末的口才集训
|
|
黄柱
|
黄柱 的评述：(时间:2010-5-17 19:02:24)
来看看了
|
|
琳琳
|
琳琳 的评述：(时间:2010-5-17 19:02:00)
写的很好，谢谢分享
|
|
卢波
|
卢波 的评述：(时间:2010-5-17 19:01:29)
最近很忙
|
|
吕进
|
吕进 的评述：(时间:2010-5-17 19:00:58)
逛逛
|
|
牛哥
|
牛哥 的评述：(时间:2010-5-17 19:00:32)
这些方法很管用，
|
|
邵美娟
|
邵美娟 的评述：(时间:2010-5-17 19:00:02)
来看看
|
|
盛敏
|
盛敏 的评述：(时间:2010-5-17 18:59:43)
谢谢分享
|
|
hiteach
|
hiteach 的评述：(时间:2010-5-17 12:35:14)
看到很多用功读书滴GG MM哟，我也要加强学习，不能掉队
|
|
sherry
|
sherry 的评述：(时间:2010-5-17 11:22:05)
我接电话时，别人说一遍我总是很难记住要点。这很打击我
|
|
anmilrol
|
anmilrol 的评述：(时间:2010-5-12 21:42:29)
说的是很好，其实做任何人事，只要坚持肯定是行的。学习口才也一样，老师提供这些有效的方法给我们，只要我们坚持肯定会有进步的！
|
|
蜗牛
|
蜗牛 的评述：(时间:2010-5-1 10:05:24)
好好吸收。。。
|
|
回头看不见
|
回头看不见 的评述：(时间:2010-4-29 10:05:33)
练习练习再练习！
|
|
生活的强者
|
生活的强者 的评述：(时间:2010-4-27 12:02:42)
相信自己一定可以！
|
|
如果爱请深爱
|
如果爱请深爱 的评述：(时间:2010-4-25 11:18:12)
学习学习！
|
|
小猪
|
小猪 的评述：(时间:2010-3-29 16:02:32)
我想学口才。
|
|
小羊
|
小羊 的评述：(时间:2010-3-10 8:22:56)
按照老师讲的去做，贵在坚持。
|
|
黄为民
|
黄为民 的评述：(时间:2010-3-9 17:04:52)
逛下了 常来
|
|
曹文华
|
曹文华 的评述：(时间:2010-3-9 16:19:12)
谢谢张老师的分享 方法很好
|
|
胡柏强
|
胡柏强 的评述：(时间:2010-3-9 15:52:24)
意见很好 我要用下
|
|
小强
|
小强 的评述：(时间:2010-3-5 15:36:27)
我决定每天早上一起来就大声朗读一篇.
|
|
蓝蓝
|
蓝蓝 的评述：(时间:2010-2-26 20:03:54)
张老师，您好！由于我是在一个广告里看到您的网址的，我一直都比较胆小呢，怎么都改不了这样的毛病，我说话交流方面都不行，开会或者是上台主持，这方面都会紧张起来，一紧张就会借乱了。我想向您提教下，怎么交流
|
|
王
|
王 的评述：(时间:2009-12-20 14:44:56)
老师你好“向你请教一个问题，胆子小不胆上台演讲怎么克服啊？”
|
|
周建华
|
周建华 的评述：(时间:2009-11-17 19:12:48)
简单易学,赞成!
|
|
宁丽霞
|
宁丽霞 的评述：(时间:2009-11-4 10:15:35)
今天就按张老师教的方法开始练习
|
|
贾泽伟
|
贾泽伟 的评述：(时间:2009-10-31 23:05:33)
张老师的理论很全面，框架完善，内容很切实，培训很好。
|
|
小陈
|
小陈 的评述：(时间:2009-10-24 11:17:58)
谢谢张老师的分享！
|
|
熊强
|
熊强 的评述：(时间:2009-10-21 22:05:17)
张老师，你的这个网站开办的太好，我今天才发现了，有了这里的内容，我想我的口才会提升的更快的
|
|
apple chen
|
apple chen 的评述：(时间:2009-10-17 9:58:07)
简单又实用，不错！
|
|
陈道义
|
陈道义 的评述：(时间:2009-10-16 19:58:34)
读张老师一文,胜似十年书!
|
|
李丽
|
李丽 的评述：(时间:2009-10-16 19:44:43)
张老师说的对.
我现在正在向300看齐:记住100个哲理小故事,100则名人名言,100个幽默笑话
|
|
东瞧瞧希望王
|
东瞧瞧希望王 的评述：(时间:2009-10-16 15:39:54)
人与人之间最深刻的区分不在职业而在心灵。
|
|
yzsz
|
yzsz 的评述：(时间:2009-10-15 21:56:24)
谢谢张老师的分享，真的很实用简单易学！
|
|
淡然
|
淡然 的评述：(时间:2009-10-15 19:32:22)
朗读朗诵是学口才的第一步，现在公众演讲口齿变得清晰伶俐了；继续应用张老师的方法，我相信我的口才一定可以突飞猛进！！
|
|
钱红
|
钱红 的评述：(时间:2009-10-15 15:31:11)
张老师讲的技巧太重要了。特别是复述，这方面我的能力比较差，倾听不够专注，总是跑神，结果经常误解对方的意思，也经常被对方误解。
希望通过复述，朋友监督，来提高自己的沟通能力！共勉。
|